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8 hábitos que aceleram o envelhecimento da pele
Não existe mulher que não se preocupe com a aparência da pele. E, com o passar do tempo, os cuidados com a saúde da cútis devem ser ainda mais intensos.
Rugas, linhas de expressão, flacidez e falta de luminosidade tornam-se os principais inimigos da pele com o chegar da idade. Mas de nada adianta gastar tubos de cremes de beleza e muito dinheiro em tratamentos estéticos se você não mudar alguns hábitos.
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Cigarro, estresse e açúcar demais estão no topo da lista de hábitos que causam o envelhecimento precoce da pele, por exemplo.
A seguir, a biomédica esteta Natalie Lucasech lista outros maus hábitos que favorecem o envelhecimento precoce.
1 – Cigarro
A constante absorção de nicotina prejudica a circulação do sangue na pele, tornando-a ressecada e sem a umidade natural produzida pelo organismo.
2 – Estresse
Quando o estresse se torna crônico, tem repercussões biológicas que afetam a pele, acelerando visivelmente seu envelhecimento: pele com menos brilho, mais fina, com menos elasticidade e com o aparecimento de linhas finas, rugas e manchas de idade, flacidez. Outro dano colateral é a redução da quantidade de colágeno produzida pelo corpo, o que faz a pele perder sua elasticidade.
3 – Exposição excessiva ao sol
O sol é importante para a saúde, pois a partir dele o corpo pode obter a vitamina D, essencial a muitas funções do organismo. Entretanto, a exposição solar exagerada e sem proteção, ao longo da vida, pode aumentar os riscos de manchas e câncer de pele.
4 – Produtos inadequados
Usar produtos inadequados para seu tipo de pele ou produtos corporais na face pode, muitas vezes, prejudicar a região.
– Isso acontece porque algumas formulações são muito agressivas, alteram o pH natural, ressecam a pele ou o contrário, estimulam a oleosidade do local, obstruindo poros e causando manchas, acne e até descamação – explica Natalie Lucasech.
5 – Dormir pouco
Durante o período de sono, nosso organismo realiza funções importantíssimas com consequências diretas à saúde.
– O sono fortalece o sistema imunológico, libera a secreção de hormônios, como o de crescimento e insulina, consolida a memória, deixa a pele mais bonita e saudável, além relaxar e descansar a musculatura – comenta a biomédica.
6 – Não tirar a maquiagem
Se a limpeza da pele no fim do dia não for bem feita, removendo totalmente a maquiagem, os resíduos vão obstruir os poros e impedir que o tecido fique oxigenado. Sem poder respirar, a pele fica oleosa e sem vida. Podem ainda surgir ainda cravos e espinhas.
7 – Má alimentação
Para a especialista, a alimentação é essencial na hora de cuidar da pele.
– Alimentos ricos em nutrientes como selênio, licopeno, flavonoides, vitaminas A, C, E e coenzima Q10 reduzem os radicais livres e atuam na produção de colágeno e elastina. Na falta desses antioxidantes e da hidratação adequada, a pele fica mais flácida e as marcas surgem.
8 – Álcool em excesso
Ninguém precisa evitar aquela taça de vinho durante o jantar, já que ele contém uma importante ação antioxidante. Porém, vale ressaltar que o excesso de bebidas alcoólicas barra a absorção de vários nutrientes e provoca o aumento dos terríveis radicais livres.
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