Dia Nacional do Riso: Veja Benefícios e Maneiras de Estimular Risada

“Presenciamos uma melhoria na expressão das crianças. Elas dão mais sorrisos, ficam mais ativas para brincar , se alimentam melhor e tem uma maior colaboração com o tratamento médico”, afirma Patrícia.

A técnica ganhou visibilidade em 1960, com o médico Hunter Doherty Adams, inspiração para o filme “Patch Adams – O amor é contagioso“, que mostrou que a felicidade, em conjunto com o tratamento hospitalar, é diferencial na recuperação de pacientes.

Yoga do Riso

A Yoga do Riso começa com risos forçados e exercícios de respiração. Conforme o grupo vai entrando na “brincadeira”, o ato acaba se tornando verdadeiro. Helena Bastos, pedagoga e estudante de artes, conta que a técnica melhorou controle da respiração e passou a sentir mais alegria.

“Quando a gente ri, a gente expira três vezes mais que inspira. Isso faz com que a gente aumente a nossa capacidade respiratória, diminuindo as taxas de estresse e aumentando os hormônios da felicidade”, diz Helena Bastos.

A técnica surgiu na década de 90 , quando o médico Madan Kataria soube dos benefícios da risada comprovadas cientificamente e criou “clubes do riso” para ajudar comunidades indianas a reduzirem o estresse.

*Estagiário sob supervisão de Maria Helena Martinho

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