O Portal Serra e Litoral é um projeto da página
Osório na Web
• Quase 70 mil seguidores • Grupo Fortes Publicidade
Saúde Mental se consolida como Pilar Essencial da Qualidade de Vida
No Dia Mundial da Saúde, psicóloga da Hapvida destaca sinais silenciosos de esgotamento e reforça a importância de hábitos simples no dia a dia.
O Dia Mundial da Saúde, celebrado em 7 de abril, tem como objetivo ampliar o debate sobre questões globais, promover o bem-estar e incentivar políticas públicas.
A cada ano, um tema mobiliza ações. Em 2026, o destaque é “Ação Global pela Cobertura Universal de Saúde”, com foco em garantir acesso a serviços essenciais para toda a população. No Brasil, a saúde mental ganha ainda mais relevância com o início da inédita Pesquisa Nacional de Saúde Mental (PNSM-Brasil), conduzida pelo Ministério da Saúde para mapear transtornos na população adulta.
Diante desse cenário, a Hapvida reforça a importância de buscar ajuda quando necessário, como atitude fundamental para uma vida mais equilibrada, tanto no âmbito pessoal quanto profissional.
Segundo a psicóloga da companhia, Jênnifer Puls, o bem-estar psicológico deixou de ser um tema secundário e passou a ocupar papel central na saúde integral, influenciando diretamente aspectos físicos, sociais e emocionais.
“O descuido com a mente gera impactos sistêmicos, reduzindo a flexibilidade e a carga cognitiva necessárias para os enfrentamentos diários”, afirma Jênnifer. A especialista ressalta que transtornos mentais não se limitam ao campo emocional: podem afetar o corpo, comprometer a imunidade e prejudicar relações sociais. “O sucesso econômico ou a estética corporal não sustentam a qualidade de vida quando há fragilidade emocional”, completa.
Entre os sinais de alerta, a psicóloga destaca sintomas muitas vezes silenciosos, que passam despercebidos na rotina. “Um dos mais comuns é o esforço performático: o indivíduo mantém a produtividade e a vida social, mas enfrenta um colapso de energia quando a pressão diminui”, explica. Também são indicativos importantes o sono fragmentado, alterações no apetite, tensões musculares e problemas digestivos, frequentemente sem causa clínica aparente.
O início do ano, marcado por metas e cobranças, pode intensificar quadros de ansiedade e esgotamento. “Quando a autocrítica excessiva assume o controle, abre caminho para sintomas de ansiedade e depressão. Forçar produtividade imediata, sem respeitar o tempo de adaptação do cérebro, é a receita para o esgotamento precoce”, alerta.
Como forma de prevenção, a especialista reforça a importância de hábitos simples e consistentes. “Fortalecer a saúde mental não exige mudanças drásticas, mas a adoção de práticas como exposição à luz solar, pausas longe das telas, atividade física e conexões reais”, orienta. No Dia Mundial da Saúde, ela deixa um recado direto: “Não existe saúde física sem saúde mental. Em um mundo que valoriza a performance constante, priorizar o bem-estar psicológico é um ato de resistência e inteligência”, conclui.
Sobre a Hapvida
Com mais de 80 anos de experiência, a Hapvida é hoje a maior empresa de saúde integrada da América Latina.
A companhia, que possui mais de 77 mil colaboradores, atende quase 16 milhões de beneficiários de saúde e odontologia espalhados pelas cinco regiões do Brasil.
Todo o aparato foi construído a partir de uma visão voltada ao cuidado de ponta a ponta, a partir de 85 hospitais, 74 prontos atendimentos, 364 clínicas médicas e 309 centros de diagnóstico por imagem e coleta laboratorial, além de unidades especificamente voltadas ao cuidado preventivo e crônico.
Dessa combinação de negócios, apoiada em qualidade médica e inovação, resulta uma empresa com os melhores recursos humanos e tecnológicos para os seus clientes.
Hapvida
Publicidade · Patrocinadores Ver todos →
Guia Serra e Litoral
O que fazer na Serra e no Litoral?
Descubra os próximos eventos, shows, festas, feiras e atrações da Serra Gaúcha e do Litoral Norte.
Ver Agenda de Eventos
→
Datas, horários e locais
Compartilhe esta notícia
CONTEÚDOS DO GUIA
Explorar o Guia
Destaques do Guia Serra e Litoral
Empresas, turismo, gastronomia, experiências e informações da Serra Gaúcha e do Litoral.
CONTEÚDO DO GUIA
Onde Ir no Litoral do RS
5 roteiros turísticos no Litoral Norte Gaúcho para fazer em 1 dia
Descubra 5 roteiros turísticos no Litoral Norte Gaúcho com praias, lagoas, mirantes e gastronomia. Veja dicas para passeios de um dia.
EMPRESA DO GUIA
Eletricistas • Osório
Alexsandro de Jesus Eletricista em Osório e Litoral Norte
Eletricista Alexsandro de Jesus – Eletricista em Osório e Litoral Norte
CONTEÚDO DO GUIA
Dicas de Viagem
Otacílio Costa desperta para o turismo religioso e projeta nova rota de experiências na Serra
Otacílio Costa Município amplia investimentos em atrativos de fé, turismo rural e visitação às propriedades e começa a discutir também o turismo...
EMPRESA DO GUIA
Moda Feminina • Osório
Essenza Luxury
Loja demonstrativa de moda feminina em Osório, criada para apresentar a experiência e os recursos da Vitrine Digital Premium.
CONTEÚDO DO GUIA
Dicas de Viagem
Natal Luz de Gramado 2026: datas, atrações e dicas para planejar sua viagem
Natal Luz de Gramado 2026
EMPRESA DO GUIA
Farmácias • Osório
farmácia Globo Osório
farmácia Globo Osório Bem-vindo à Farmácia Globo, onde sua Saúde é tratada com carinho. + Economia, + Saúde. Sua farmácia de confiança.
Imóveis em destaque
📍 Albatroz – Osório
Terreno de Esquina à Venda no Bairro Albatroz em Osório RS
R$ 168.000,00
Ver imóvel
📍 Centro – Gramado
Apartamento Solar da Praça à venda no Centro de Gramado – RS
R$ 990.000,00
Ver imóvel
📍 Madianeira – Osório
Casa à venda no bairro Medianeira em Osório com 3 dormitórios
R$ 200.000,00
Ver imóvel
📍 Ponta da Ilha – Osório
Chácara à venda em Osório com 13 Hectares Escriturados
R$ 2.700.000,00
Ver imóvel
📍 Jardim Pindorama – Santo Antônio da Patrulha
Imóveis à venda em Santo Antônio da Patrulha – ponto comercial floricultura com moradia e todo o estoque de plantas.
R$ 400.000,00
Ver imóvel
📍 Reserva da Lagoa Parque – Osório
Imóveis em Osório – Terreno à venda em Osório no Reserva da Lagoa Parque
R$ 230.000,00
Ver imóvel
📍 Sulbrasileiro – Osório
Imóveis em Osório – Apartamento Duplex à Venda com 2 dormitórios em Osório
R$ 280.000,00
Ver imóvel
SELEÇÃO DO GUIA
Ver todo o Shopping
Ofertas selecionadas para você
Produtos, serviços e oportunidades selecionados para você.
Ingressos on-line
Natal Luz
Ingressos e Experiências
Garanta seu ingresso para O Brilho do Natal em Gramado Serra Gaúcha
Consulte a oferta
Ver oferta →
Consulte a oferta
Ingressos e Experiências
Alpen Park: Aventura e Trenó Alpino
Consulte a oferta
Ver oferta →
Publicidade/Afiliado: podemos receber comissão, sem custo adicional para você.
