O Portal Serra e Litoral é um projeto da página
Osório na Web
• Quase 70 mil seguidores • Grupo Fortes Publicidade
Janeiro Branco reforça a importância da saúde mental
A cada início de ano, o Janeiro Branco coloca a saúde mental em destaque, convidando a sociedade a refletir sobre emoções, comportamentos e qualidade de vida.
A campanha, que surgiu em 2014, é um alerta para uma questão frequentemente negligenciada, mas que impacta milhões de pessoas em todo o mundo.
PUBLICIDADE
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma em cada oito pessoas convive com algum transtorno mental. “Tratar da saúde mental não é um luxo, mas uma necessidade básica para o bem-estar individual e coletivo”, afirma Greice Carvalho, professora de Psicologia da Estácio Porto Alegre.
Transtornos como depressão, ansiedade e TOC (transtorno obsessivo-compulsivo) podem afetar diferentes faixas etárias de maneira única. “A depressão, por exemplo, nos jovens, compromete o desempenho acadêmico; nos adultos, afeta a produtividade, e nos idosos, impacta a qualidade de vida de forma ampla”, explica Greice. Já a ansiedade, embora seja uma emoção natural, pode se tornar patológica quando excessiva, levando a crises de pânico ou preocupações constantes que dificultam o dia a dia.
No caso do TOC, o sofrimento é provocado por pensamentos obsessivos intrusivos e compulsões, como rituais repetitivos para aliviar a angústia. “Uma pessoa com TOC pode gastar horas do dia verificando fechaduras ou lavando as mãos, o que compromete a rotina e os relacionamentos”, ressalta a professora.
Esses transtornos, além de trazerem sofrimento individual, afetam os ambientes de convivência. “Na escola, podem gerar evasão; no trabalho, absenteísmo, e, nos relacionamentos, conflitos ou distanciamento”, explica Greice.
Os sinais de alerta para transtornos mentais incluem mudanças persistentes no humor, sono ou apetite, sentimento de culpa ou inutilidade, e até pensamentos de suicídio. No caso do TOC, a repetição compulsiva de comportamentos ou preocupações excessivas pode indicar a necessidade de apoio profissional.
“Buscar ajuda não é fraqueza, é coragem. Reconhecer que algo está errado é o primeiro passo para a melhora”, afirma a psicóloga. Ela reforça que psicoterapia e, em alguns casos, a combinação com medicação são tratamentos eficazes, “mas é fundamental que qualquer intervenção seja personalizada e acompanhada por especialistas”.
Manter um estilo de vida saudável é uma das principais formas de prevenir transtornos mentais. Práticas como atividade física, sono adequado, alimentação equilibrada e o fortalecimento de vínculos sociais são fundamentais. “Como ter isso, com uma rotina de pessoas que muitas vezes precisam ter dois empregos para manter sua questão financeira? É uma pergunta que sempre me faço, mas também faço aos pacientes: a que custo ter mais dinheiro? Sua saúde mental está sendo compensada por tudo isso?”, reflete Greice.
A educação emocional também tem papel relevante. Reconhecer emoções, praticar a autoaceitação e desenvolver estratégias para lidar com estresse ajudam a prevenir problemas mais graves.
Em casos de dúvida ou suspeita, a recomendação é clara: procure um profissional qualificado o quanto antes.
Publicidade · Patrocinadores Ver todos →
Guia Serra e Litoral
O que fazer na Serra e no Litoral?
Descubra os próximos eventos, shows, festas, feiras e atrações da Serra Gaúcha e do Litoral Norte.
Ver Agenda de Eventos
→
Datas, horários e locais
Compartilhe esta notícia
CONTEÚDOS DO GUIA
Explorar o Guia
Destaques do Guia Serra e Litoral
Empresas, turismo, gastronomia, experiências e informações da Serra Gaúcha e do Litoral.
CONTEÚDO DO GUIA
Comércio e Serviço
Juntos Somos Mais Fortes — Osório | Selo Grátis
Juntos Somos Mais Fortes — Osório: baixe gratuitamente o selo de apoio ao comércio local Movimento apartidário convida moradores, comerciantes, trabalhadores e...
EMPRESA DO GUIA
Proteção e Denúncias
Ligue 180 – Atendimento à Mulher
LIGUE 180 — CENTRAL DE ATENDIMENTO À MULHER O Ligue 180 é um serviço público e gratuito do Governo Federal destinado ao...
CONTEÚDO DO GUIA
Dicas de Viagem
O que fazer na Serra Gaúcha: guia completo de viagem
O que fazer na Serra Gaúcha: guia para planejar sua viagem A Serra Gaúcha é um dos destinos mais conhecidos do Rio...
EMPRESA DO GUIA
Eletricistas • Osório
Alexsandro de Jesus Eletricista em Osório e Litoral Norte
Eletricista Alexsandro de Jesus – Eletricista em Osório e Litoral Norte
CONTEÚDO DO GUIA
Onde Ir no Litoral do RS
5 roteiros turísticos no Litoral Norte Gaúcho para fazer em 1 dia
Descubra 5 roteiros turísticos no Litoral Norte Gaúcho com praias, lagoas, mirantes e gastronomia. Veja dicas para passeios de um dia.
EMPRESA DO GUIA
Moda Feminina • Osório
Essenza Luxury
Loja demonstrativa de moda feminina em Osório, criada para apresentar a experiência e os recursos da Vitrine Digital Premium.
Imóveis em destaque
📍 Xangri-Lá
Sobrado à Venda no Condomínio Enseada no Centro de Xangri-lá R$ 9.900.000
R$ 9.900.000,00
Ver imóvel
📍 Bairro: Navegantes – Capão da Canoa
Apartamento À Venda Com Vista Fantástica Para O Mar R$ 14.100.000,00
R$ 14.100.000,00
Ver imóvel
📍 Bairro Navegantes – Capão da Canoa
Apartamento à Venda em Capão da Canoa no Bairro Navegantes Valor do investimento R$ 315.000,00
R$ 315.000,00
Ver imóvel
📍 Bairro Zona Nova – Capão da Canoa
Apartamento De Alto Padrão À Venda Em Capão Da Canoa R$ 2.390.000
R$ 2.390.000,00
Ver imóvel
📍 Xangri-lá – Xangri-Lá
Casas em condomínio à venda em Xangri-lá, Maristela
R$ 2.990.000,00
Ver imóvel
📍 Osório
Casa à Venda com 3 Dormitórios e Suíte no Bairro Laranjeiras em Osório RS
R$ 380.000,00
Ver imóvel
📍 Centro – Osório
Apartamento à Venda com 2 Dormitórios Próximo à Rua Costa Gama em Osório – RS
R$ 250.000,00
Ver imóvel
SELEÇÃO DO GUIA
Ver todo o Shopping
Ofertas selecionadas para você
Produtos, serviços e oportunidades selecionados para você.
Ingressos on-line
Natal Luz
Ingressos e Experiências
Garanta seu ingresso para O Brilho do Natal em Gramado Serra Gaúcha
Consulte a oferta
Ver oferta →
Consulte a oferta
Ingressos e Experiências
Alpen Park: Aventura e Trenó Alpino
Consulte a oferta
Ver oferta →
Publicidade/Afiliado: podemos receber comissão, sem custo adicional para você.
