O Portal Serra e Litoral é um projeto da página
Osório na Web
• Quase 70 mil seguidores • Grupo Fortes Publicidade
Cuidados com a Alimentação e Hidratação no Verão: Confira Dicas para Aproveitar com Saúde
O verão é uma estação de férias, festas e dias ensolarados, que convidam a atividades ao ar livre, encontros e viagens.
No entanto, para aproveitar ao máximo o que essa época tem a oferecer, é essencial ficar atento à alimentação e à hidratação.
PUBLICIDADE
A professora do curso de Nutrição da Estácio, Larissa Farias Baccaro, alerta que os dias mais quentes têm impacto direto na saúde e exigem cuidados especiais, especialmente quando se passa o dia na praia.
A professora afirma que por conta das altas temperaturas, o risco de intoxicação alimentar aumenta devido à proliferação de microrganismos.
Na praia, onde o armazenamento dos alimentos muitas vezes é inadequado e a exposição ao sol é constante, esse perigo é ainda maior.
Para evitar problemas, Larissa recomenda optar por alimentos mais seguros, como frutas frescas e inteiras, castanhas e oleaginosas, snacks integrais, milho cozido recém-preparado e até picolés ou sorvetes de marcas confiáveis.
Já alimentos como maionese caseira, frutos do mar de procedência duvidosa, carnes expostas ao sol e salgadinhos fritos devem ser evitados, pois possuem alto potencial de contaminação.
Se for consumir alimentos vendidos por ambulantes, a professora orienta observar a higiene do local e do vendedor, dar preferência a produtos preparados na hora e verificar o uso de caixas térmicas para armazenamento.
“É importante avaliar também a aparência, o cheiro e a temperatura dos alimentos, além de priorizar vendedores regulamentados e devidamente identificados”, destaca Larissa.
Outro ponto fundamental no verão é a hidratação, que ajuda a evitar insolação, cãibras e desidratação, problemas comuns nessa época.
As melhores opções são água, água de coco, sucos naturais preparados na hora, chá gelado sem açúcar e bebidas isotônicas para quem passa longas horas exposto ao sol.
Por outro lado, é importante evitar refrigerantes, energéticos e bebidas alcoólicas, pois aumentam o risco de desidratação.
Usina de Notícias
Publicidade · Patrocinadores Ver todos →
Guia Serra e Litoral
O que fazer na Serra e no Litoral?
Descubra os próximos eventos, shows, festas, feiras e atrações da Serra Gaúcha e do Litoral Norte.
Ver Agenda de Eventos
→
Datas, horários e locais
Compartilhe esta notícia
CONTEÚDOS DO GUIA
Explorar o Guia
Destaques do Guia Serra e Litoral
Empresas, turismo, gastronomia, experiências e informações da Serra Gaúcha e do Litoral.
CONTEÚDO DO GUIA
Onde Ir no Litoral do RS
5 roteiros turísticos no Litoral Norte Gaúcho para fazer em 1 dia
Descubra 5 roteiros turísticos no Litoral Norte Gaúcho com praias, lagoas, mirantes e gastronomia. Veja dicas para passeios de um dia.
EMPRESA DO GUIA
Eletricistas • Osório
Alexsandro de Jesus Eletricista em Osório e Litoral Norte
Eletricista Alexsandro de Jesus – Eletricista em Osório e Litoral Norte
CONTEÚDO DO GUIA
Dicas de Viagem
Otacílio Costa desperta para o turismo religioso e projeta nova rota de experiências na Serra
Otacílio Costa Município amplia investimentos em atrativos de fé, turismo rural e visitação às propriedades e começa a discutir também o turismo...
EMPRESA DO GUIA
Moda Feminina • Osório
Essenza Luxury
Loja demonstrativa de moda feminina em Osório, criada para apresentar a experiência e os recursos da Vitrine Digital Premium.
CONTEÚDO DO GUIA
Dicas de Viagem
Natal Luz de Gramado 2026: datas, atrações e dicas para planejar sua viagem
Natal Luz de Gramado 2026
EMPRESA DO GUIA
Farmácias • Osório
farmácia Globo Osório
farmácia Globo Osório Bem-vindo à Farmácia Globo, onde sua Saúde é tratada com carinho. + Economia, + Saúde. Sua farmácia de confiança.
Imóveis em destaque
📍 Centro – Osório
Apartamento à Venda com 2 Dormitórios Próximo à Rua Costa Gama em Osório – RS
R$ 250.000,00
Ver imóvel
📍 Albatroz – Osório
Terreno com duas casas à Venda no Bairro Albatroz em Osório
R$ 275.000,00
Ver imóvel
📍 Centro – Osório
Apartamento à Venda com dois dormitórios no Centro de Osório
R$ 465.000,00
Ver imóvel
📍 Parque do Sol – Osório
Casa à Venda no Parque do Sol em Osório | Fortes Corretor de Imóveis
Consulte o valor
Ver imóvel
📍 Albatroz – Osório
Terreno de Esquina à Venda no Bairro Albatroz em Osório RS
R$ 168.000,00
Ver imóvel
📍 Centro – Gramado
Apartamento Solar da Praça à venda no Centro de Gramado – RS
R$ 990.000,00
Ver imóvel
📍 Madianeira – Osório
Casa à venda no bairro Medianeira em Osório com 3 dormitórios
R$ 200.000,00
Ver imóvel
SELEÇÃO DO GUIA
Ver todo o Shopping
Ofertas selecionadas para você
Produtos, serviços e oportunidades selecionados para você.
Ingressos on-line
Natal Luz
Ingressos e Experiências
Garanta seu ingresso para O Brilho do Natal em Gramado Serra Gaúcha
Consulte a oferta
Ver oferta →
Consulte a oferta
Ingressos e Experiências
Alpen Park: Aventura e Trenó Alpino
Consulte a oferta
Ver oferta →
Publicidade/Afiliado: podemos receber comissão, sem custo adicional para você.
