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Diabetes exige atenção redobrada com o envelhecimento e reforça importância da prevenção na Região Sul
Mudanças de hábitos, acompanhamento médico e atenção à alimentação são fundamentais para controlar a doença; clínica geral da Hapvida orienta sobre os cuidados.
A diabetes é uma das doenças crônicas que exigem atenção contínua, especialmente com o avanço da idade.
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Na Região Sul, as mudanças de temperatura ao longo do ano e os hábitos alimentares e de atividade física são aspectos que também merecem atenção no controle da condição.
A prevenção, o diagnóstico precoce e a adesão ao tratamento são fundamentais para evitar complicações e garantir mais qualidade de vida às pessoas que convivem com a doença.
A dimensão do problema também aparece nos dados do Ministério da Saúde. Segundo o levantamento Vigitel Brasil 2006-2024, publicado em 2026, a frequência de adultos que referiram diagnóstico médico de diabetes nas capitais brasileiras e no Distrito Federal passou de 8,2%, em 2019, para 12,9%, em 2024.
Na faixa entre 55 e 64 anos, o percentual chegou a 20,3%, enquanto entre pessoas com 65 anos ou mais alcançou 31,4% no último levantamento.
Os números reforçam a maior presença da doença nas faixas etárias mais elevadas e a importância do acompanhamento regular, especialmente entre a população de pessoas idosas.
Para Beatriz Gamel Sallum, clínica geral da Hapvida, o controle da diabetes depende de uma combinação de hábitos saudáveis e adesão ao tratamento. “É importante manter uma alimentação equilibrada, dar preferência a frutas, verduras, legumes e alimentos ricos em fibras, além de praticar atividades físicas regularmente, sempre com orientação médica. Também é fundamental tomar os medicamentos nos horários e nas doses indicadas, sem interromper o tratamento por conta própria, e manter as consultas e os exames em dia”, explica.
As particularidades climáticas da Região Sul também exigem alguns cuidados.
Durante os períodos mais frios, a redução das atividades ao ar livre e a maior permanência em ambientes fechados podem dificultar a manutenção de uma rotina de exercícios.
Além disso, as temperaturas baixas podem aumentar a vontade de consumir alimentos mais calóricos. “É importante manter a prática de atividades físicas durante todas as estações, adaptar os exercícios quando necessário e ter atenção à alimentação e à hidratação. O frio também pode favorecer o ressecamento da pele e o surgimento de rachaduras, por isso os cuidados com os pés merecem atenção especial entre as pessoas com diabetes”, orienta a médica.
A alimentação típica da região também pode fazer parte de uma rotina equilibrada, desde que haja atenção às quantidades e à frequência de consumo.
Preparações como arroz carreteiro, cucas, pães caseiros, bolos, massas e doces exigem moderação, especialmente quando apresentam grandes quantidades de açúcar, farinha refinada ou gordura. Isso não significa que esses alimentos precisem ser eliminados da dieta, mas que seu consumo deve ser equilibrado e acompanhado de escolhas mais nutritivas, como vegetais, frutas e grãos integrais.
Outro ponto importante é reconhecer os sinais que podem indicar alterações nos níveis de glicose. Sede excessiva, vontade frequente de urinar, fome aumentada, cansaço, visão embaçada e perda de peso sem explicação estão entre os sintomas que merecem atenção.
No entanto, a doença também pode evoluir sem manifestações perceptíveis. “A diabetes pode estar descompensada mesmo quando a pessoa não apresenta sintomas. Por isso, não se deve esperar algum sinal aparecer para procurar atendimento. Consultas regulares e exames de sangue são fundamentais para identificar alterações, acompanhar a evolução da doença e ajustar o tratamento quando necessário”, destaca Beatriz.
A prevenção começa com a adoção de hábitos saudáveis, incluindo alimentação equilibrada, prática regular de atividades físicas e acompanhamento médico.
Pessoas com histórico familiar de diabetes ou outros fatores de risco devem ter atenção especial à realização de exames periódicos.
Quanto mais cedo a condição for identificada, maiores são as possibilidades de iniciar o tratamento adequado e reduzir o risco de complicações.
Sobre o Grupo Hapvida
Com mais de 80 anos de experiência, o Grupo Hapvida é hoje o maior ecossistema de saúde da América Latina.
A companhia possui mais de 75 mil colaboradores e atende quase 16 milhões de beneficiários de saúde e odontologia espalhados pelas cinco regiões do Brasil.
Todo o aparato foi construído a partir de uma visão voltada ao cuidado completo, com mais de 800 unidades espalhadas pelo Brasil, incluindo 84 hospitais, prontos atendimentos, clínicas médicas, centros de diagnóstico e coleta laboratorial além de espaços especificamente voltados ao cuidado preventivo e crônico.
Dessa combinação de negócios, apoiada em qualidade médica e inovação, resulta uma empresa com os melhores recursos humanos e tecnológicos para os seus clientes.
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