Com hábitos preventivos, é possível garantir mais energia e bem-estar para aproveitar as festas.

O Carnaval é tempo de alegria e encontros.

Blocos de rua, viagens, shows e confraternizações fazem parte de uma das celebrações mais aguardadas do ano pelos brasileiros. Para aproveitar cada momento com disposição e segurança, a Unimed Porto Alegre reforça a importância de alguns cuidados simples com a saúde, especialmente em um período marcado por altas temperaturas, maior consumo de bebidas alcoólicas e longas horas de atividade.

Cuidar do corpo durante o Carnaval não significa abrir mão da diversão. Com hábitos preventivos, é possível garantir mais energia, bem-estar e evitar problemas de saúde que podem atrapalhar as festividades.

Cuidados essenciais para curtir o Carnaval

Hidratação é fundamental – O calor intenso e a atividade física aumentam a perda de líquidos.

A recomendação é beber água ao longo do dia, mesmo sem sede. Evite compartilhar copos e garrafas.

Alimentação leve ajuda na disposição – Dê preferência a refeições leves e equilibradas, como frutas, saladas e alimentos grelhados. Evite longos períodos em jejum.

Álcool só se for com moderação – O consumo de bebidas alcoólicas pode causar desidratação, mal-estar, queda de pressão e aumentar o risco de acidentes. O ideal é evitar o consumo de álcool, mas, se for beber, que seja com moderação e sem esquecer de alimentar-se adequadamente e manter a hidratação.

Proteja-se do calor – Use protetor solar, boné ou chapéu, especialmente em eventos ao ar livre durante o dia. Roupas leves e calçados confortáveis ajudam a prevenir desconfortos e lesões.

Respeite os limites do corpo – Faça pausas para descanso, alongue-se antes e depois de longos períodos em pé e procure dormir bem entre um dia de festa e o outro.

Atendimento Médico

Durante o período de Carnaval, a Unimed Porto Alegre reforça seu compromisso com o cuidado.

Seja na capital gaúcha ou no litoral, a cooperativa conta com uma ampla estrutura de atendimento à saúde, incluindo serviços de urgência e emergência.

Se for preciso, busque o atendimento médico mais próximo.

Sobre a Unimed Porto Alegre

A Unimed Porto Alegre é uma das maiores cooperativas médicas do Sistema Unimed, e uma das maiores operadoras de saúde do Brasil.

Conta com mais de 6.800 médicos cooperados distribuídos em diversas especialidades médicas, garantindo atendimento completo e qualificado.

A área de atuação abrange 46 municípios, incluindo, Porto Alegre, região metropolitana, Litoral Norte e Costa Doce, oferecendo soluções em saúde para milhares de clientes.

A cooperativa conta com uma ampla rede credenciada, composta por hospitais, clínicas, laboratórios e serviços especializados, além de estrutura própria, que inclui Pronto Atendimento Adulto e Infantil, Centro de Diagnóstico por Imagem, Laboratório Unimed, SOS Unimed (atendimento pré- hospitalar), e programas de promoção à saúde.

Unimed Porto Alegre